ライフハックとしてのピラティス！

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こんにちは！SOU　PILATES　STUDIO高輪台です。

日々の生活や仕事に役立つちょっとした工夫、意識して取り入れている方は多いですよね。
忙しい現代社会ではライフハック術はますます重要になってきています。
そこで今回は、そういった面から見てピラティスをご紹介していきます！

ピラティスの創始者ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスは今から約80年前、著書「リターン・トゥー・ライフ」の中でこんなふうに書いています。

——電話、自動車、経済的なプレッシャーなどが重なって引き起こされる身体能力の低下と精神ストレスがあまりに大きいため、現代社会ではどこに住もうと、何らかの形での神経の緊張から完全に逃れることはできない。(中略)一日の仕事が終わったあと、夜に気晴らしの活動をするエネルギーなど残っていない——

いかがでしょうか？
インターネットもスマホも無かった80年前ですらストレス社会だったんですね。
そんな状況を見るに見かねたピラティス氏は、

／
このメソッドをちゃんとやったら身体全体をバランスよく発達させられるよ！
そしたら仕事効率が上がるし
プライベートで好きな事に打ち込むエネルギーも残しておけるし
QOL爆上がりするよ！！
＼

と、簡単に言えばこんな事を強く訴えて、人々へ健康の重要性とその方法を説いていたのでした。

現在に至るまで、個人に降りかかるストレス強度は右肩上がり。
ストレスから身を守る術について、一人一人がいくつかの手段を知っていたら、日々の生活は圧倒的に楽になります。

ライフハックとしてのピラティス、本当にお勧めです。
是非、試してみてくださいね。