2021.07.30

【Before／After】たった１回のレッスンで•••

今回は【Before／After】写真を皆様にお届けいたします♪

ーパソコン仕事で背中や肩がカチカチの方ー

一日中パソコンの前に座り、お仕事をされている方たくさんいらっしゃると思います。

仕事をしている合間にストレッチなどできれば良いのですが、、、

なかなか出来ないですよね。

今日はそんな方のBefore／Afterをご紹介いたします🌟

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たった１回で！？！？と思ってしまうような写真がこちらです！

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パッと見ただけでも、姿勢が整い、肩や腕の位置、胸の位置が変わっていることがわかりますね。

パソコン仕事で前屈みになり、立ち姿勢も前傾になってしまっているので踵をしっかりと踏み、背面を使って立ち姿勢を取れるように動きました。

また、胸椎周りの可動域を広げられるよう、固まって動きづらくなった背骨を引き伸ばす動きも取り入れました。